חרדה חברתית

מהי חרדה חברתית (Social anxiety disorder) ?

פחד חזק או חרדה ממצב חברתי מסוים, או ממצבים חברתיים שונים – כאשר הפחד או החרדה נובעים מהחשש לדחייה או עלבון ע"י החברה – אם ביחס להתנהוגתם ואם ביחס למראה החיצוני שלהם. החרדה אינה תואמת בעוצמתה את החשש המציאותי האובייקטיבי, והיא מובילה להימנעות מהמצב החברתי, להפרעה בתפקוד החברתי, ולמצוקה נפשית.
הגורמים להיווצרות חרדה חברתית, עשויים להיות קשורים לטראומות וחוויות חיים שליליות, וכן לגורמים אישיותיים, גנטיים ופיזיולוגיים שונים.
באופן כללי, במגדר הנשי חרדה חברתית שכיחה יותר. בקרב מתבגרים, חרדה חברתית עשויה להופיע מגיל 8 ומעלה, ובמקרים נדירים גם בגיל צעיר יותר.

חרדה חברתית תתבטא בדברים הבאים:

• מחשבות לא הגיוניות ובלתי נשלטות, עיוותי חשיבה
• פרשנות של תגובות חברתיות שונות כאיום – גם כאשר מדובר באירוע חיובי
• זיהוי מופרז של כעס אצל אחרים
• חוסר יכולת לקבל תגובות חיוביות מאחרים
• דימוי עצמי שלילי
•  הימנעות מקשר עין, הסתרה של החרדה
• לחץ רב לקראת אירוע חברתי
• החזקת בקבוק מים / כדור הרגעה בתיק, לצורך הרגעה בעת חרדה
• לעתים קרובות חרדה חברתית גוררת בעקבותיה בעיות נוספות ("תחלואה נלווית"):
• בידוד חברתי
• דיכאון
• נטייה לסמים והתמכרויות נוספות (חיפוש נואש להרגעה ולהסחת הדעת מהחרדות)
• חרדה הקשורה לדימוי גוף עלולה להביא להפרעות אכילה 

אדם הסובל מחרדה חברתית , עלול ללמוד לחיות איתה, להסתיר אותה, לתפקד באופן מוגבל, והמחיר עלול להיות פגיעה קשה באיכות החיים – בהקשר החברתי, התעסוקתי והמשפחתי. ומכאן החשיבות הגדולה בזיהוי חרדה חברתית וטיפול בה. 

כמו בכל הפרעת חרדה – ישנה חשיבות גבוהה מאוד לטיפול בשלב מוקדם. הסיבה: ככל שעובר הזמן, החרדה גורמת לסבל, לדיכאון, ולהימנעות ממצבים שעלולים לעורר את החרדה. 

הטיפול בחרדה חברתית נחשב יעיל. הטיפול יהיה בדרך כלל טיפול התנהגותי (CBT), ולעיתים יש צורך גם בטיפול תרופתי.