מהי חרדה חברתית (Social anxiety disorder) ?
פחד חזק או חרדה ממצב חברתי מסוים, או ממצבים חברתיים שונים – כאשר הפחד או החרדה נובעים מהחשש לדחייה או עלבון ע"י החברה – אם ביחס להתנהוגתם ואם ביחס למראה החיצוני שלהם. החרדה אינה תואמת בעוצמתה את החשש המציאותי האובייקטיבי, והיא מובילה להימנעות מהמצב החברתי, להפרעה בתפקוד החברתי, ולמצוקה נפשית.
הגורמים להיווצרות חרדה חברתית, עשויים להיות קשורים לטראומות וחוויות חיים שליליות, וכן לגורמים אישיותיים, גנטיים ופיזיולוגיים שונים.
באופן כללי, במגדר הנשי חרדה חברתית שכיחה יותר. בקרב מתבגרים, חרדה חברתית עשויה להופיע מגיל 8 ומעלה, ובמקרים נדירים גם בגיל צעיר יותר.
חרדה חברתית תתבטא בדברים הבאים:
- מחשבות לא הגיוניות ובלתי נשלטות, עיוותי חשיבה
- פרשנות של תגובות חברתיות שונות כאיום – גם כאשר מדובר באירוע חיובי
- זיהוי מופרז של כעס אצל אחרים
- חוסר יכולת לקבל תגובות חיוביות מאחרים
- דימוי עצמי שלילי
- הימנעות מקשר עין, הסתרה של החרדה
- לחץ רב לקראת אירוע חברתי
- החזקת בקבוק מים / כדור הרגעה בתיק, לצורך הרגעה בעת חרדה
- לעתים קרובות חרדה חברתית גוררת בעקבותיה בעיות נוספות ("תחלואה נלווית"):
- בידוד חברתי
- דיכאון
- נטייה לסמים והתמכרויות נוספות (חיפוש נואש להרגעה ולהסחת הדעת מהחרדות)
- חרדה הקשורה לדימוי גוף עלולה להביא להפרעות אכילה
אדם הסובל מחרדה חברתית , עלול ללמוד לחיות איתה, להסתיר אותה, לתפקד באופן מוגבל, והמחיר עלול להיות פגיעה קשה באיכות החיים – בהקשר החברתי, התעסוקתי והמשפחתי. ומכאן החשיבות הגדולה בזיהוי חרדה חברתית וטיפול בה.
כמו בכל הפרעת חרדה – ישנה חשיבות גבוהה מאוד לטיפול בשלב מוקדם. הסיבה: ככל שעובר הזמן, החרדה גורמת לסבל, לדיכאון, ולהימנעות ממצבים שעלולים לעורר את החרדה.
הטיפול בחרדה חברתית נחשב יעיל. הטיפול יהיה בדרך כלל טיפול התנהגותי (CBT), ולעיתים יש צורך גם בטיפול תרופתי.

הרב נתן שלו
מייסד ויו"ר עמותת חיים של טובה

שלישי זוגי – סדנת זוגיות
https://youtu.be/3gjjPw9txtA ההזדמנות שלכם להעמקת הקשר הזוגי – הבסיס ומקור הכח של כל המשפחה איך מייצרים תקשורת נכונה בינינו בחופש? איך בונים חוסן זוגי כדי לעמוד

למה אנחנו מרגישים ריחוק רגשי אחרי הלידה
למה אנחנו מרגישים ריחוק רגשי אחרי לידה ? שאלה:אנחנו חודש אחרי לידת הבן הבכור, ופשוט לא מבינים מה קרה לנו. אנחנו מאוד שמחים בילד ומתרגשים

הרגע הכי מרגיז במגילת אסתר
הרגע הכי מרגיז במגילת אסתרהרב נתן שלו כל שנה מחדש בקריאת המגילה, אנו מתענגים על הרגע המתוק הזה, שאחשורוש רותח מכעס על המן, ומצווה לתלות
מי אנחנו?
אנחנו ארגון ללא מטרות רווח שעוזר למשפחות ואנשים המתמודדים עם קשיים בזוגיות, דיכאון, חרדות וקשיים נפשיים שונים, וזקוקים לעזרה בהכוונה.
מאגר המטפלים שלנו כולל מטפלים בעלי הכשרה אקדמאית , הסמכה מקצועית וניסיון עשיר.
פיתחנו מיזמים חברתיים ושיתופי פעולה המניבים תעריפים מוזלים, לצד קרן לסבסוד טיפולים, לטובת מי שאין ביכולתו לשאת בעלויות הטיפול בשוק הפרטי.