1. אדם שסובל מבעיה כלשהי, לא תמיד יוכל לאבחן מהי אותה בעיה, ומה סוג הטיפול הדרוש עבורה. משפט זה לא נכון תמיד, אך הוא נכון במקרים רבים. לכן הכלל הראשון להעדיף מטפל שרכש ידע והתמחות רחבים בתחומי הנפש – הן לצורך אבחון נכון, והן לצורך בחירת סוג הטיפול.
2. אל תינעלו על שיטת טיפול מסוימת. לא כל שיטה מתאימה לכל סיטואציה ולכל אדם. גם מצד המטפל – למטפל צריכה להיות יכולת גמישות לשלב כלים שונים בהתאם לצורך. יתכן גם שבאמצע התהליך נפתחים או מתבררים דברים חדשים, ויש צורך לבצע תפנית במיקוד של הטיפול ובשיטת הטיפול.
3. נוחות. לפעמים בתחילת הדרך אדם אומר 'אני אעשה הכל כדי לעזור לעצמי ולמשפחתי, הכל! אני רוצה את המטפל הכי טוב ולא משנה כמה זה יעלה' . מוטיבציה זה ודאי הכח המניע את התהליך. אך חשוב מאוד לייצר תנאים נוחים ומותאמים ליכולות שלכם – למען יציבות הטיפול. בדרך כלל יש מרכיבי קושי שונים בטיפול, וכל הכבדה מיותרת עלולה להוסיף קושי ולחבל ביציבות הטיפול. תנאים נוחים כוללים את מרחק הנסיעה מהטיפול, את בחירת היום והשעה, וכן על העלות הכספית – וזה צריך להיות סביר עבורכם. אם בכל פגישה יש תחושה של 'מסירות נפש' / 'הקרבה' / 'מבצע צבאי' – זה ככל הנראה לא יחזיק מעמד והטיפול יקרוס.
4. אמון. בטיפול נוצר קשר ייחודי בין המטפל והמטופל, והאמון במטפל הוא קריטי להצלחת התהליך. לפני בחירת המטפל – אל תהססו לשאול שאלות, על ההכשרה של המטפל, על שנות הנסיון שלו, על ההיכרות הספציפית שלו עם סוג הבעיה שלכם, ועל כל מה שמטריד אתכם. מטפל מקצועי ואמין לא יבטיח לכם הבטחות (כגון : 100% הצלחה, או תוך X מפגשים הבעיה שלך תיעלם כלא היתה) – הבטחות מבטיחים רק השרלטנים.
5. תאום ציפיות – אחד הדברים הדחופים ביותר לנו – המטופלים, זה לדעת תוך כמה זמן הבעיה שלי תבוא על פתרונה. או במילים אחרות: כמה פגישות אצטרך. בדרך כלל – ניתן לתת הערכה גסה, לאחר מספר פגישות – האם מדובר בטיפול של חודשים ספורים, או בתהליך ארוך, או ארוך מאוד. הקצב של הטיפול מושפע מהקצב של הנפש שלנו להיפתח להיחשף, לתת אמון, לנגוע במקומות קשים או כואבים, ועוד. לפעמים קורה שהמטופל מרגיש שהטיפול נתקע ולא מתקדם, והוא בוחר לנטוש את הטיפול, ולעבור למטפל אחר – ולמרבה הצער מתברר גם שם שהמצב לא מתקדם – והדבר מלמד שהחלפת מטפל איננה הפתרון . ולכן: א. צריך לקבל את זה שאיננו יכולים לדעת מראש את אורך הטיפול. ב. אם מצטבר תסכול כתוצאה מחוסר התקדמות הטיפול – יש להעלות את העניין בפגישה מול המטפל, ולנתח ביחד את התמונה כולה – ולקבל החלטה מושכלת.
Photo by Toa Heftiba on Unsplash
מי אנחנו?
אנחנו ארגון ללא מטרות רווח שעוזר למשפחות ואנשים המתמודדים עם קשיים בזוגיות, דיכאון, חרדות וקשיים נפשיים שונים, וזקוקים לעזרה בהכוונה.
מאגר המטפלים שלנו כולל מטפלים בעלי הכשרה אקדמאית , הסמכה מקצועית וניסיון עשיר.
פיתחנו מיזמים חברתיים ושיתופי פעולה המניבים תעריפים מוזלים, לצד קרן לסבסוד טיפולים, לטובת מי שאין ביכולתו לשאת בעלויות הטיפול בשוק הפרטי.
איך עובד השם יכול להיות בדיכאון?
שאלה: לפני כמה שנים, התחלתי להרגיש מצוקה הולכת וגוברת בנפש. היום אני מבינה שבשנתיים האחרונות, אני בדיכאון שהולך ומחמיר לצערי הרב. איבדתי עניין בהמון דברים
איך לשכנע אותו ללכת לטיפול? הכירו את מודל אל"ף
איך לשכנע אותו ללכת לטיפול ???? לפעמים אנו רואים איך אדם הקרוב אלינו סובל, אך מסרב לקבל עזרה. אנחנו מנסים לשדל אותו ללכת לטיפול, וזה
טיפול נפשי בילדים
לצפות בילד שלך סובל, כשאין לך שום דרך לעזור לו, זו התחושה הנוראית ביותר שיש בעולם. אני צפיתי בילדה שלי סובלת. לא במחלה גופנית, שאפשר
על הפרעה טורדנית כפייתית
יש לי מחשבות חוזרות ש"נתקעות" לי בראש. לפעמים אני לא מאמינה שאני חושבת עליהן, כי אני לא באמת מאמינה במחשבות כאלה. לפני שאני יוצאת מהבית,
השעון והדיכאון: מתכוננים לשעון חורף
הבית שלנו שקט כבר מהשעה שמונה בערב. אני מרגישה שהחיים שלי משעממים ומדכאים מאז שהימים התקצרו וקר בחוץ. בכלל, החורף מדכא אותי. אני לא סובלת